女人多吃这些,腰上赘肉全无,还能防晒嫩肤!_贝斯特2222|bst2222.com|贝斯特全球最奢华
  • 女人多吃这些,腰上赘肉全无,还能防晒嫩肤!
    更新: 2018-07-06

    回复「辣椒酱」教你5款秘制辣椒酱做法

    腰腹部最容易有赘肉,也是最难减掉的部分,很容易让女人失去自信。除了适当运动,多吃这些夏日菜品,保证你苗条一整个夏天!

     ▼ 韭   菜  韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动,对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物,可以排掉肠道中多余的脂肪。

    韭菜本身营养丰富,具有丰富维生素和微量元素,多吃韭菜对皮肤嫩滑有很大作用。

     ▼木   耳  木耳作为身体里的“清道夫”,不仅可以排毒养颜,对瘦腰腹更是作用显著,夏天来一碗凉拌木耳,营养好身材!

    木耳助消化以外,还能降血脂,将肠道中的脂肪废物排泄体外,减脂的同时令肌肤红润,驻颜养身。

     ▼ 冬   瓜  夏天正是吃冬瓜的好时机,清火除燥。其实冬瓜对腰腹减脂也有好处,能很好的润肠排毒,避免脂肪堆积。

    特别是在夏天,冬瓜清火的功效也能让皮肤有好的保养,丰富的维生素C也可以避免阳光晒黑。

     ▼ 西  兰  花  众所周知西兰花是抗癌名菜,其实西兰花富含的维生素C、蛋白质能在夏天保护皮肤,而膳食纤维则能很好的减脂瘦身,通肠胃助消化。

    西兰花不管是清炒、炖煮佐餐都很美味,可以说是一款人人都爱的瘦身营养菜,多吃年轻好几岁!

     ▼ 魔   芋  魔芋是由处理过的新鲜魔芋磨成粉做成,而丰富的膳食纤维使其成为营养丰富的食物,有助于消化和强大的瘦身功能。

    魔芋本身就富含营养,食用以后会让人产生饱腹感,还能促进肠胃蠕动,有助于去除脂肪。

     ▼ 小   米  五谷杂粮本就是人所需要的食物,小米更是补气血的好物,对健脾养胃也有很好的效果,能调理肠胃,减少腹部脂肪堆积。

    煮饭时放一些小米,促消化,小米中含有的铁、胡萝卜素都能解决贫血问题,保养肌肤更加细腻。

     ▼ 猕 猴 桃  猕猴桃丰富的维生素C,最适合在夏天食用,能很好的美白肌肤,容易便秘的朋友每天一个猕猴桃,去脂减肥还能通便润肠。

    多吃猕猴桃对身材有帮助,也能够抵抗皮肤黑色素沉着,促进胶原蛋白形成。 ▼ 玉   米  玉米含有丰富的维生素E和膳食纤维,能很好的改善人体内分泌失调问题,腰腹有赘肉多吃粗粮玉米,瘦身有帮助。

    特别是在夏天,玉米油很好的防晒效果,怕晒黑怕阳光破坏皮肤的朋友,不妨来一些玉米,做好防晒准备。 ▼ 燕   麦  经常有女性朋友将燕麦作为代餐食物。其实燕麦除了富含膳食纤维有助于消化,对降糖、减肥效果非常好!

    不管是当做早餐还是小食,燕麦的高蛋白低热量,粗纤维使人们具有饱腹感又促消化,对瘦腰腹很有效果!

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    图文来源网络

    1.活动内容

    粽情粽意,梦道与你同在

    参与游戏:梦道活动时间:5月27日 20:00—6月5日 12:00

    1.活动期间,玩家进入指定区服(S113服开始,服务器名称带“粽”字的区服,如“粽星拱月”、“粽望所归”等等),即可参与活动哦~

    2.在活动结束时,所有玩家根据战力进行排名,排名前30位的玩家即可获得超丰厚奖励!(以6月5号中午12点排名为准)

    3.所有活动区服玩家统一排名,非单个区服进行统计

    3.领奖方式

    1.活动结束后,获奖玩家可通过添加本次活动QQ群: 553405391,凭游戏内战力、角色截图UID联系群管理员登记领奖(玩家UID可进入游戏中心“个人”页面查看)

    2.活动奖品将于活动结束后7个工作日内发放

    3.活动期间公众号发送“榜单”,即可查询战力排名

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