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  • 母乳质量好,会让宝宝营养过剩吗?
    更新: 2018-08-02

    对于大多数妈妈而言,都会尽可能的为宝宝提供母乳喂养,在母乳喂养的过程中也遇到了许多的问题,如母乳质量问题。管管收到一位麻麻的反应,问宝宝才4个月,但是看起来却像是1岁的宝宝,不是的是不是奶水原因,因为前阵子一直喝猪蹄汤,现在宝宝长得肉肉的,但是也担心会不会因为自己的奶水太好,让宝宝营养过剩!究竟会不会呢?

    YES or NO?

    母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物,它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。产后妈妈选择母乳喂养宝宝,而宝宝变得白白胖胖甚至体重发育超标,确实是与母乳质量有关系的。如果产后妈妈在生下宝宝后常喝油腻的下奶汤,如猪蹄汤、鸡汤等,其中的脂肪含量普遍较高,但是蛋白质及维生素又相对较少,那么产后妈妈的乳汁就会营养成分不均衡,导致宝宝营养过剩,甚至某种营养素缺失。但是,母乳质量太好并不是导致宝宝营养过剩的绝对因素,甚至不是一件坏事,科学的喂养方法才是保证婴儿正常生长发育的关键。

    了解母乳

    我们都知道母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物,它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体,特别是母乳含有百分之五十的脂肪,除了供给宝宝身体热量之外,还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部60%的结构来自于脂肪);丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮;免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生;比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。所以大多数妈妈会选择母乳喂养。另外,母乳可分为三大阶段:

    1.初乳:产后7天内所分泌的乳汁称初乳。由于含有β胡萝卜素、蛋白质及有形物质较多故质稠。开始三天内,乳房中乳汁尚未充盈之前,每次喂乳亦可吸出初乳2-20ml。初乳中含蛋白质量比成熟乳多,尤其是分泌型IgA(SIgA),曾被称为出生后最早获得的口服免疫抗体,脂肪和乳糖含量则较成熟乳为少。

    2.过渡乳:产后7-14天间所分泌的乳汁称过渡乳。其中所含蛋白质量逐渐减少,而脂肪和乳糖含量逐渐增加,系初乳向成熟乳的过渡。

    3.成熟乳:产后14天后所分泌的乳汁称为成熟乳,实际上要到30天左右才趋稳定。

    科学的母乳喂养方法1正确的喂奶方法和技巧

    妈妈无论选择哪种喂养姿势,最重要是使母亲和宝宝都感到舒适、轻松。哺乳应在固定地方并宁静环境中进行,哺喂时母亲采取舒适坐位,哺乳一侧脚稍垫高;让婴儿头枕母亲臂弯,全身侧向母胸,头略高,脚稍低,嘴正对乳头。当婴儿被母亲抱起、躺在同一姿势时,只要闻到母亲的乳香就会胃口大开,急着用小嘴找寻乳头吸乳。

    在婴儿张口时,母亲要适时将乳头送入他们的嘴里,注意将乳头四周深色的乳晕一起塞进。这样,婴儿闭嘴吸吮时,正好压迫乳晕下盛满乳汁的小囊,将乳汁喷射到婴儿口中并咽下。哺完两侧乳房,婴儿停止吸吮时,轻轻用食指按压婴儿紧闭的下唇,使空气进入口腔,消除负压;再轻柔地将乳头移出,避免在强负压情况下强行将乳头拉出,使乳头破损。整个哺乳过程尽量保持婴儿清醒,哺乳后将婴儿抱直,头依母肩,面向母后,轻拍背部,将哺乳时吸入胃内的空气排出。然后,将婴儿头略垫高,右侧卧于床上,切忌翻动,不要摇晃,以免发生溢奶。

    哺乳时要注意婴儿的各种变化,了解他们的饥饿情况、吸乳速度、吸乳量的多少、情绪反应、吸吮强度、吞咽节律及吐奶情况。哺乳行为,各个婴儿表现不尽相同,各有特点。

    妈妈应充分了解自己的孩子,采取合适的方法应对。只有让婴儿的口腔与乳头正确衔接,才能起到充分吸吮乳汁的作用。如果婴儿的嘴只含着乳头,吸吮时口腔就会呈负压。这时,虽然吸力很强但不能使乳汁从小囊中喷出,还容易将乳头皮肤受伤,引起疼痛并发细菌感染,造成乳房脓肿,使母乳喂养不能顺利进行。

    2出生后2-3个月内按需哺乳

    按需哺乳是指婴儿出生后2-3个月内,妈妈根据乳房胀满情况和婴儿饥饿表现给予哺乳。每次哺乳前及哺乳后,都要仔细观察婴儿的情况,在婴儿睡眠、啼哭、饥饿时应立即给哺乳。在1-2个月内母婴要互相适应,渐渐实行3-4小时哺乳一次,每侧乳房哺乳8-15分钟,更换另侧乳房再哺5-15分钟。

    3个月后,随着婴儿夜里睡眠时间加长,一次可睡5-6小时,夜里喂乳减少一次。每次要左右乳房轮流哺乳,以便每侧乳房都能有完全吸空的机会。乳房越空越能促进乳腺泌乳,婴儿每次用力吸空乳房是最好的催乳剂。通过母婴互动双方相互适应逐渐建立哺乳规律,让婴儿从一出生就在愉悦的进食环境和情绪下进食,形成良好的进食习惯,终生得益。

    需要妈妈注意的是,哺乳时如果婴儿吸吮用力、有节奏,并可在喉部附近听到吞咽声,表明他们很饥饿,正在用力吸乳;随着乳房逐渐吸空,松弛下来,婴儿的吸吮力逐渐减少,节律减慢,最后停止吸乳进入睡眠,表明婴儿吃饱了。

    产后妈妈的健康生活作息与均衡饮食

    产后妈妈只有自己身体健康,才能有充足的乳汁喂养宝宝,有充沛的体力和精神抚育照顾孩子,因此要十分注意自身保健。每天的休息时间和睡眠要充足,按婴儿的睡眠节律调整自己的休息时间,日夜至少要睡8-9小时。

    膳食既要满足妈妈本身的健康所需,又要满足泌乳,为婴儿提供所需的各种营养素。因此,要做到食物多品种,数量要足够,烹调要合理,使食物有较高的营养价值,并达到平衡膳食的要求。除了正常三餐外,可在上午、午后、晚间增加进餐2-3次。食物要干稀搭配,注意多喝汤水,比平时多进液体1500毫升以供乳汁分泌。限制辛辣及强刺激食品,禁烟酒。

    为了增加泌乳量,多食用肉、鱼、禽煮的汤水,用黄豆、花生炖汤煮粥也都有一定的催乳作用。产后妈妈一天的膳食应保证肉类、禽和蛋类,牛奶、豆制品等摄入,满足泌乳对优质蛋白质的需求;多吃海产品、鱼油等食物,促进小婴儿大脑和视网膜功能发育对脂肪的需求;多吃海带、紫菜、虾米等含钙、铁和碘特别丰富的食物,满足婴儿快速生长发育的需求。

    结论

    麻麻们要知道,母乳质量太好确实是导致宝宝营养过剩的原因之一,不过母乳质量好却并不是一件坏事。只要麻麻们合理的安排自己的饮食均衡,让宝宝能够通过母乳摄取更加充分全面的营养物质,并采用科学的母乳喂养方式,宝宝自然就会健康快乐的成长起来。

    以上文字全部来源于:

    妈妈帮栏目“母乳喂养堂”

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