经常吃红枣的后果真是万万想不到,居然会是..._贝斯特2222|bst2222.com|贝斯特全球最奢华
  • 经常吃红枣的后果真是万万想不到,居然会是...
    更新: 2018-09-06

    “一日吃三枣,一辈子不显老。”红枣的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。一起发现红枣更多的妙处吧~

    红枣功效多多

    面色红润

    因为红枣具有养颜补血的作用,如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话,能够促进人体造血,可以有效的预防贫血,使我们的肌肤越来越红润。

    美白祛斑

    红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进我们肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让我们的肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。

    延缓衰老

    红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用红枣的话,能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话,能够增加食欲,缓解紧张的情绪;如果晚上泡一杯红枣茶的话,可以有效的治疗失眠。

    保肝护肝

    大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用。

    预防骨质疏松

    对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

    防治心血管病

    大枣中含有丰富的维生素C、维生素P,对健全毛细血管、维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益;大枣中含有cAMP,其药理作用表现为改善人体微循环,扩张冠状动脉,增加脑和心脏的供血量,减慢心律,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢,故可防治心脑血管病。

    红枣吃法多多

    红枣银耳汤

    主料:银耳 (适量)、红枣 (适量)

    辅料:老冰糖 (适量)

    做法:

    1、银耳剪小,去根蒂。加水隔夜泡发。2、泡至发而不烂。过筛洗净,沥水备用。3、大红枣去核剪小碎丁(如用小红枣就可以省略这一步)。4、汤锅加水入红枣丁,烧开。5、再入泡好的银耳,慢火煮四十分钟。6、关火前再加入老冰糖既可。7、一碗甜蜜又美容的甜口就出现了。

    红枣薏米粥

    主料:薏米 (50克)、糯米 (10颗左右)

    辅料:红枣 (10颗左右)、冰糖 (一块)、水 (适量)

    做法:

    1、薏米先用凉水洗净泡2-4小时。2、先把薏米煮开去掉沫子。3、再放入洗净的糯米煮开。4、然后把煮开的米转入电饭煲放入大枣保温焖40分钟左右。5、粥已经烂了粘稠了后放入冰糖按煮饭煮开断开电源盖上盖子焖10分钟。

    6、粥做好了,撒上一点洗过的枸杞就更好看一些。

    红枣蛋卷饼

    主料:红豆 (适量)、面粉 (适量)、红枣 (6颗)、鸡蛋 (2个)

    辅料:熟花生 (适量)、熟芝麻 (适量)

    做法:

    1、红枣洗净,去核切撕成小块,熟花生仁碾成碎颗粒。2、花生碎、红枣碎、白芝麻,红豆沙同放于碗中。3、戴上一次性手套,把所有果仁和豆沙拌匀,捏成团。4、鸡蛋打散后加入白糖和面粉。5、搅拌成没有颗粒的蛋面糊。6、平底锅开小火,刷上一层薄油,倒入一半蛋面糊。7、取一半馅料,揉成圆形长条。待蛋饼表面刚刚凝固的时候靠边放下去。8、把蛋饼卷起,慢慢转动,煎至熟透即可。

    小窍门:

    1:红豆沙不用多,能起到把果仁粘合在一起的作用即可。

    红枣焖栗子鸡

    主料:鸡腿肉 (500克)、板栗 (200克)、红枣 (10枚)

    辅料:姜、葱、油、盐、料酒、生抽、十三香 (适量)

    做法:

    1、鸡腿肉用焯水,板栗去壳,葱切丝,姜切片。2、锅烧热后加入适量花生油,放入葱姜煸出香味。3、放入鸡块煸炒,鸡肉块炒至变色加入适量料酒去腥。4、加入适量生抽、十三香。5、倒入板栗,继续翻炒。

    6、倒入砂锅中,加入适量的开水,水和食材平行就可以了。7、加盖转小火焖煮30分钟左右。8、开盖加入适量盐,然后调大火将汤汁收至浓稠即可。小窍门:

    1、如果能买到新鲜宰杀的鸡用整鸡斩块再好不过了,没有的话可以选用鸡腿肉。

    2、因为板栗和红枣熟后色泽较深,选择用颜色较浅的生抽上色比较好看。

    3、红枣和板栗都有甜味,我就没有额外再加糖,喜好偏甜口味的可以稍微再加一点糖。

    桂圆红枣茶

    主料:桂圆干 (一把)、红枣一小把 (适量)

    辅料:红糖 (适量)

    做法:

    1、桂圆干去壳,将肉剥离出来2、红枣洗净后去核,剪半3、将处理好的桂圆干和红枣放入砂锅内,倒入水4、水烧开后转小火,加入红糖,再炖上半小时5、将烧好的糖水倒入杯内即可享用

    小窍门:

    1、糖水里的红糖量以自家喜好来定2、红枣可以按个人喜好用剪刀剪半或是剪小粒3、桂圆干最好是取肉来烧,如果感觉剥肉麻烦的也可以直接去壳后将其放入



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